【幸せは脳内物質】幸せに生きるには、3種類の幸せと考え方

資産運用は幸せに生きるための手段。幸せに生きるための手段である資産運用で幸せになるためには3つの幸せを理解しよう。幸せを感じるときには幸せホルモンが分泌されますが、その幸せについて理解することでより幸せになれる考え方を理解しよう。

ミズコ
お金だけ持っている不幸なお金持ちにはならないようにしよう!特にドーパミン的幸せは癖があるということを知っておこう!
 

 

セロトニン的幸せ

セロトニン的幸せとは身心が健康なときに感じる幸せです。「今日は調子がいいな!」「清々しい気持ち」このように感じる幸せです。心と体が健康な時にセロトニン的幸せを感じます。逆にセロトニンが不足すると、イライラ感、物事に対する意欲低下などが起こります。うつ病はセロトニンが不足して発生する状態とのことです。セロトニンは、体調を良くする事によって感じる幸せですね。日光にあびたり、睡眠不足にならないように睡眠をちゃんと取ったり、バランスの良い食事で、腸内環境を整えたりすることによって感じる幸せです。リングフィットアドベンチャー等で、リズミカルに体を動かした後に感じる充実感もそうだと思っています。

 

ミズコ
食事・睡眠・適度な運動で健康管理!全ての幸せの土台になる幸せです!

オキシトシン的幸せ

オキシトシン的幸せは、人との繋がりや愛から感じる幸せです。パートナーとハグをしたり、ペットと触れ合ったり、You Tube動画でかわいい動物の動画を見たりした時に感じる幸せです。感覚としては、「落ち着く」「安らぐ」「満たされている」とう感覚です。人は1人では生きられないのはこのオキシトシン的幸せを感じられなくなるからですね。

ミズコ
みんなでわいわいしたり、パートナーと語らったり、私が以前ニコニコ生放送で視聴者さんと交流して感じていた幸せはこの幸せですね!セロトニン的幸せとオキシトシン的幸せはすでにそこにある幸せです!

 

ドーパミン的幸せ

ドーパミン的幸せとは、お金や成功体験から「最高だぜ!」「きもちぃぃぃい」「やったぁぁあぁ」みたいな高揚感がある幸せになります。仕事で認められた、投資で爆発的利益をあげた。そういった時に感じられる幸福感です。ドーパミン的幸福には2つの特徴があります。1つ目は自分でなにかした結果の幸福ということです。セロトニン・オキシトシン的な幸せはすでにそこにあるものに対して、ドーパミン的幸せは自分でなんらかの行動を起こした結果ということです。2つ目は同じ量の刺激では満足出来なくなる幸福ということです。同じ量の刺激では満足出来ず、幸せが劣化していってしまうという事です!

ミズコ
目標達成ややりがいのためにはある程度は必要な幸せですが、セロトニン的幸せとオキシトシン的幸せと違い、癖のある幸せ感となります。ドーパミン的幸せだけを追い求めると、段々と幸せ感が劣化していき不幸に感じてしまうため、オキシトシン的幸せとドーパミン的幸せにドーパミン的な幸せを軽くトッピングする程度にしよう!

 

それぞれの幸せの違い・考え方

ドーパミン的な幸せは達成感、やりがいの元になる幸せですが、ドーパミン的な幸せを追い求めるバランスを崩すと、幸せを感じにくくなってしまいます。○○中毒になってしまう原因にもなりかねません。パチンコで大当たりした経験が忘れられず、何度も繰り返してしまう。課金ガチャで当たりを引いた経験が忘れられず、何度も繰り返してしまう。前回と同じ経験では幸せを感じにくいがために泥沼のように繰り返してしまう。

ミズコ
あなたの周りにも1人位はいませんか?ギャンブル依存や買い物依存、又は心当たりはありませんか?買い物して買った瞬間は幸せだけど、帰ってきてなんで買ったんだろ、つまんない、、、みたいな感覚になってたりしませんか?ドーパミン的幸せは注意が必要です!

 

資産運用をしてお金を増やすのは、幸せに生きるためであるために、増えた!もっと増やしたい!と今現在を幸せに生きることを忘れてはいけません。数億円を抱きしめて、1人で寂しく死んでいくなど絶対にごめんです。

価値観は人それぞれですが、やはり重視すべきはセロトニン的幸せとオキシトシン的幸せだと私は思います。

私は1人でいるときはほとんどお金を使わないのですが、使うべきところではメリハリを持って使っています。お金を使うのも練習がいるのだと思います。意識しないと、だらだらと使ってしまい、何に使ったかすらわかない状態になりかねません。

ミズコ
昔貧乏だったけれど、友達と遊びに行くのを我慢したくはない。ならば1人の時の支出を減らそう!という発想ですね。今も、価値のあることにはお金を支払いますが、自分に対してはあまりお金を使いません。

 

私は、既婚で奥さんもいるのですが、良いお金の使い方をしたなと感じた使い方の中に面白いものがありますのでご紹介します。

義理の父に娘写真集をあげた

数年前の父の日のプレゼントに、写真屋さんに行き、私のスマホに入っている嫁さんの写真を沢山抜粋した、フォトブックを作って、義理の父にプレゼントしたことがあります。まさに「娘写真集」といった内容です。受け取った時は、ユニークなプレゼントにちょっと驚いていたようですが、嫁さんずてに「今でも時々開いて見てる」と聞くと私も幸せを感じます。あぁ、心底あげて良かったなと。

ミズコ
人にプレゼントするのは、貰った人も嬉しいし、あげた方も嬉しい!お金の使い方としておすすめの使い方です!まずは身近な人にプレゼントをあげてみよう!

 

まとめ

誰かに喜んでもらったりすると自分も嬉しくなったりすることがあると思います。また、組織に所属してチームを助けたりするときにも幸せを感じたりすることがあると思います。資産運用をしていると、思ったよりも利益が出ると幸せを感じることがあると思いますが、そこは冷静に「あ、これドーパミン出てるやつや、気をつけよう」位の冷静さで自分の投資目的を再確認してみましょう!自分が天才に感じたり、自分にとって心地よいレベルのリスクを大幅に上回って、リスクジャンキーになり泣きながら市場から退場!とならないように、たまたま運が良かったんだと冷静になりましょう。また、資産運用をしていなくても、ドーパミン的幸せは段々と感じにくくなる幸せのため、セロトニン的な幸せとオキシトシン的幸せをメインにトッピングにドーパミン的幸せをトッピングしていきましょう。

ミズコ
生活レベルを下げずに固定費を削減していく方法はたくさんあります。そういった情報を今後も発信していきますのでぜひよろしくお願い致します。記事が参考になったと思ったら人に紹介してもらえたり、Twitterで呟いてもらえると嬉しいです!

 

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